✓ Поздравления,
вече си на път към пълно възстановяване!
Получихме твоите отговори и изготвихме специален план за теб!
ИЗБЕРИ УДОБЕН ЧАС:
ТВОЯТ ПЛАН ЗА ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ СЛЕД ОПЕРАЦИЯ
Възстановяването е протокол + постоянство.
Нашата работа е да го направим ясен и изпълним.
След операция има фази на възстановяване— целта е да не прескочиш някоя от тях и да рискуваш усложнения.
Болка ≠ “нещо се чупи”, но и “натискане” ≠ геройство.
Най-важното: обхват + контрол + правилно натоварване в точния момент.
7-дневен старт (10–15 мин/ден)
следвай указанията на хирурга/ортопеда. Това е общ старт, не замества протокол.
“Да ускоряваш” само защото се чувстваш по-добре
“Да сравняваш” с други хора
“Да пропускаш” малките ежедневни упражнения
ежедневни малки движения според допустимото
следене на реакцията (оток/болка след активност)
режим: сън, вода, кратки разходки (ако е възможно)
Ден 1–2: ритъм + леки движения в разрешен обхват
Ден 3–4: добави контрол/стабилност (минимално)
Ден 5–7: повторяемост и постоянство, без скокове
Ето как ще подходим за твоя случай:
1.
2.
*Този план е изготвен на база твоя отговор във въпросника и служи като ориентир. Финалната програма се определя от терапевта след функционалната оценка при първото посещение.*
КАКВО СЛЕДВА СЕГА?
Избираш
Избери ден и час, които идеално се вписват в графика ти.
Запазваш
Потвърди избрания час с предплащане през нашата онлайн система. След успешно плащане, часът ти е потвърден и резервиран.
Действаш
Посещаваш ни в уговорения час и започваме веднага твоята първа персонална терапия за пълно възстановяване.